【血流改善で健康体に】視力も聴力もアップ?シトルリンでお悩み解決!

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私達の全身に流れている血液。全身の血管を繋ぎ合わせて一本にすると、約10万km(地球二周半の距離)にもなると言われています。血液はその途方もない長さを、僅か1分という短さで巡っているのです。
身体の機能を上手く保つためには1分間で必要量を循環させなければなりません。血行が良ければ身体の機能は正常に働くのです。

しかし、血行が悪いと本来必要な量が行き切らず、全身の至る所に悪影響が出ます。その血液循環を正常に保つために必要なのがシトルリンです。
今回は血流による身体の変化とシトルリンの効果について解説していきます。

血流で起こる身体の不調とシトルリンの効果

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そもそも血液はどんな働きをしているの?

血液には2つの働きがあります。それは”血液循環“と”新陳代謝“です。この2つにはそれぞれ役割があります。

血液循環:酸素や栄養素を身体の隅々まで運ぶ
新陳代謝:身体の老廃物・疲労や痛覚の物質を回収

この2つの働きを合わせて「血めぐり(血行)」と言います。血めぐりが生きていく上で重要な役割を担っているのです。
最近は血めぐりが悪い人をピックアップして血行改善の方法を伝えるテレビ番組をよく見ます。現代社会ででストレスや運動不足、食生活の乱れ等の理由で多くの人が血行不良で悩んでいるということなんです。

血行不良だとどんな悪影響があるの?

血行不良は抹消血管縮小して全身を巡る血液の量が少なくなってしまうことを言います。身体の殆どの部分は血液によって機能しており、血液の供給が少なくなってしまうと身体の節々に症状が出てしまいます。

  • 頭痛、腹痛の痛み
  • 骨、関節、腰の痛み
  • 肩こりや倦怠感、疲労感が抜けない
  • 冷え性の悪化
  • 肌荒れ、むくみ
  • 疲れ目で視力低下
  • 聴力の低下

他にも女性特有の月経痛(生理痛)の悪化などもあります。血液循環が上手くいかず、老廃物や疲労・痛覚物質を排出することが出来ないので特定の部分で症状が出るのではなく複数の症状が同時に起こります

血流を改善する「にはどうすればいいの?

それではここからが本題です。血行不良で十分に血液が行き届いてなければどうしたらいいのかというと、縮小している血管の拡張を促すのが一番です。
具体的に何を行うかというと、血流改善で良いと言われている行動は次の通りです。

  • ウォーキング、ランニングなどの定期的な運動
  • コレステロールや脂質を抑えた食事改善
  • 入浴やサウナで血流のを良くする
  • 血管縮小の原因となるストレス発散
  • いつもより多量の水分を取る

以上が血流改善の方法と言われていますが、あまり時間に余裕のない社会人にとって続けていくのは困難だと思われます。
そこで、誰でも気軽に始められて簡単に続けられる方法を紹介したいと思います。それは……

アミノ酸の1種であるシトルリンを摂取する

ということです。

シトルリンの血管拡張効果が血流改善に繋がる!

シトルリンはアミノ酸の一種で心臓と血管の健康に欠かせないNO(一酸化窒素)の生成を促し、血液の流れをスムーズにすることが出来ます
それにより、様々な体調管理のサポートをしてくれます。

  • 動脈硬化の予防
  • 集中力の向上
  • 筋肉痛の予防
  • 心疾患の予防
  • むくみ予防
  • 冷え性の改善
  • 男性機能の改善

血行が悪いと感じたらシトルリンで改善!

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シトルリンはサプリメントや食材からも摂取することが可能です。更にシトルリンと同時に摂取することで効果が倍増する成分も存在します。
症状が当てはまった方、又は自覚症状が前からあるという方は是非お試し下さい!

用語解説

シトルリン

シトルリン【citrulline】

アミノ酸の一種で遊離アミノ酸に分類される。1930年に日本でスイカから発見された。尿素サイクルの中でアンモニアを分解する働きを担っている。
主にスイカやキュウリなどのウリ科の植物に多く含まれる。

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アミノ酸

アミノ酸【amino acid】

生体のタンパク質を構成する成分で、人間の身体の20%はアミノ酸によって構成されている。アミノ酸は20種類存在し、体内で生成することが出来ない「必須アミノ酸」と、体内で生成することが出来る「非必須アミノ酸」で分かれている。

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一酸化窒素

一酸化窒素【nitric-oxide】

化学式:NO
窒素と酸素から構成される無機化合物。体内では一酸化窒素合成酵素(NOS)によりアルギニンと酸素から合成される。動脈を拡張させて血流量を増やす働きがある。育毛剤・高血圧の治療薬などに使用される成分である。

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サプリメント

サプリメント【supplement】

正式には「ダイエタリー・サプリメント」。
食事では補うことのできない栄養素を補給する目的で作られた栄養剤で、錠剤タイプの物が多いが飲料タイプの物も増えて来ているため薬品ではなく「食品」に分類される。

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